Fokuszeit mit Herz – Aufschieberitis lösen, den inneren Schweinehund liebevoll annehmen statt überwinden und wirklich ins Tun kommen
Deine to-do's freuen sich auf Dich!
Im liebevollen Umsetzungsraum.
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Kennst Du es auch, dass Herzensangelegenheiten oder to-do's in Deinem Leben zu kurz kommen? Weil
- Du Dich einfach nicht zu ihnen aufraffen kannst – sondern Dinge schon lange vor Dir herschiebst.
- Dich immer wieder etwas davon ablenkt – Du Dir aber Struktur und sanfte Verbindlichkeit wünschst.
- Du sie auf Morgen verschiebst, dann auf Übermorgen, nächste Woche, .. – obwohl Du eigentlich leichter ins Tun kommen möchtest.
- es ungefähr 1.000 gute Gründe gibt, warum Du sie nicht jetzt angehen kannst – in Dir aber die Sehnsucht ruft, Dir bewusst Zeit für diese Dinge zu schaffen.
- Du Dich alleingelassen fühlst mit Deinen Vorhaben oder Du einfach lieber in Gemeinschaft in die Umsetzung schreiten willst.
Doch darf ich Dir etwas verraten?
Da ist ein innerer Anteil in Dir, der Dich davon abhält, Dich aufzuraffen. Der sich immer wieder von etwas ablenken lässt und Deine Prioritäten auf scheinbar Wichtigeres verlegt. Und der unbewusste Ausreden zu total wichtigen Gründen werden lässt, weswegen Du nicht anders kannst, als Deinen Angelegenheiten weiter auszuweichen.
Dieser innere Anteil war in mir lange Zeit extrem gut darin, mich nicht merken zu lassen, dass all das in meiner Hand liegt. Bis ich für ihn da war..
Was die Fokuszeit mit Herz besonders macht
In dieser Fokuszeit geht es nicht darum, Dich oder Deinen inneren Schweinehund wieder einmal krampfhaft zu „überwinden“, um etwas zu erledigen. Denn das zieht enorm viel Kraft. Auch wenn Du Dich danach vielleicht befreit fühlst. Beim nächsten Mal wird er wieder bocken.
Deswegen geht es vielmehr darum, wieder in liebevolle Verbindung mit diesem Dich blockierenden inneren Anteil zu kommen. Damit Du aus dieser Verbindung heraus gestärkt ins Handeln gehen kannst. Denn dann hast Du auch Deinen inneren Schweinehund mit dabei, der Dich unterstützt. Du arbeitest also nicht weiter gegen Deinen inneren Widerstand, sondern kommst mit ihm in Kontakt, in die Verbindung und damit auch ins Tun.
Ablauf der Fokuszeit mit Herz
Zu Beginn in der kurzen Vorstellungsrunde hast Du die Möglichkeit, Dein jeweiliges Vorhaben zu benennen, wenn Du möchtest. Schon dieses Aussprechen schafft eine gewisse Klarheit, Verbindlichkeit und innere Ausrichtung.
Danach folgt eine achtsame Innenschau, in der Du in Kontakt mit dem Teil in Dir gehst, der Dich bisher ausgebremst hat. Nicht um gegen ihn anzukämpfen, ihn mit viel Energie zu überwinden oder ihn möglichst loszuwerden – sondern um ihn zu verstehen und liebevoll anzunehmen. Lasse Dich also überraschen, was Du dabei über Dich herausfindest..
Die Energie des Ankämpfens lässt sich wunderbar für die Umsetzung der Dinge einsetzen, die uns wichtig sind. Daher beginnt anschließend eine gemeinsame Fokuszeit, in der jeder für sich an seinem Vorhaben arbeitet – getragen von der ruhigen Energie der Gruppe.
Von Alltagsaufgaben bis zu persönlichen Projekten ist alles möglich:
- Steuererklärung beginnen, E-Mail-Postfach aufräumen, Behördenformulare ausfüllen, ..
- Herzensprojekte starten oder weiterführen
- Dich kreativ oder spirituell entfalten mit Meditation, Schreiben, Tierkommunikation, ..
- Bewegung, Selbstfürsorge oder bewusste Zeit für Dich und Deine Liebsten
Am Ende gibt es eine kurze Abschlussrunde, in der wir gemeinsam feiern, was wir geschafft haben. Wobei es dabei gar nicht so sehr darum geht, ob Deine to-do's alle erledigt sind. Es geht vielmehr darum, unsere „Wiedervereinigung“ mit einem inneren Anteil von uns in Dankbarkeit zu feiern. Denn:
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Feedback einer Teilnehmerin
Zufriedenheit: Sehr zufrieden.
Würdest Du die Veranstaltung empfehlen: Ja.
"Wunderbare Methode. Selina führt einfühlsam durch die Methode. Ich kann viel für meinen Alltag mitnehmen."
Möchtest Du weitere Stimmen von Menschen lesen, die andere Veranstaltungen von mir besucht haben? 👉 Dann hier entlang.
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Rahmen und Terminübersicht
- kostenfrei als Veranstaltung bei liebevoll.jetzt – die Gemeinschaft für individuelle Entwicklung
- online via Zoom
- alle 2 Wochen (ungerade Kalenderwochen) freitags, ab Juli donnerstags!
- jeweils von 18.30 bis 20.30 Uhr – bitte sei pünktlich. Um für Ungestörtheit zu sorgen, schließe ich den Zoom-Raum einige Minuten nach Beginn
- Du kannst regelmäßig teilnehmen oder auch ganz flexibel nur einzelne Termine wahrnehmen – so, wie es für Dich gerade passt.
👉 Zur Terminübersicht bei liebevoll.jetzt – (Mein Veranstalterprofil findest Du hier)
Anmeldung zur nächsten Fokuszeit
👉 Melde Dich gerne über liebevoll.jetzt an. Dann erhältst Du die Zugangsdaten zum Zoom-Raum automatisch per E-Mail.
- In Terminübersicht Deinen Wunsch-Termin anklicken
- Etwas herunterscrollen, Button „Jetzt anmelden“ anklicken
- Deine Daten eintragen, Datenschutz bestätigen und „Anmelden“ anklicken
Und dann freue ich mich,
Dich vielleicht schon ganz bald
im liebevollen Umsetzungsraum
willkommen heißen zu dürfen.
🌸Kennst Du noch jemanden.. 🌸
.. der ebenfalls besser in die Umsetzung kommen möchte? Oder der sich einen unterstützenden Rahmen zum Umsetzen seiner Vorhaben wünscht?
Dann lade diesen Menschen sehr gerne hierher ein. 🤗
Die Fokuszeit kann ein erster sanfter Schritt sein, um wieder mehr in Kontakt mit Dir selbst zu kommen. Wenn Du diesen Weg vertiefen möchtest, begleite ich Dich gerne dabei. Hier findest Du weitere Infos:
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Und lass uns gerne in Verbindung bleiben
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(Spirituelle Methoden sind kein Ersatz für medizinische oder verhaltenstherapeutische Untersuchungen und Behandlungen, oft aber wunderbare Ergänzung dazu. Alle vorgestellten bzw. von mir angewendeten Methoden sind naturwissenschaftlich umstritten und werden von der Lehrmedizin nicht oder nur bedingt anerkannt. Viele Menschen und mich haben sie dennoch überzeugt.)