R-Auszeit: Reflexions-Gespräche, um zu Dir selbst zu finden – in Bewegung – in der Natur – in Deinem Rhythmus
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In der R-Auszeit gehen wir gemeinsam ein Stück Weg – draußen in der Natur, im Gehen, in Deinem Tempo und Rhythmus. Mit dem Voranschreiten ohne Druck und ohne Verpflichtung gelangen wir in die Entschleunigung. Doch genau das ist der Punkt, bei dem Bewegung innerlich und äußerlich entsteh. Oft sortiert und klärt sich dabei mehr, als Worte allein erreichen könnten.
Der Aufenthalt in der Natur, die bewusste Entschleunigung, die Begegnung mit den Elementen bringt uns auch wieder in Verbindung mit unserer eigenen Natürlichkeit. Und obwohl wir uns vorwärts bewegen, kommen wir wieder mehr zurück zu uns selbst.
Was Dich beim Spazier-Reflexions-Gespräch erwartet
- Entschleunigung in Deinen Gedankenkreisen – und im Körper ein inneres Aufatmen und Durchschnaufen
- Achtsame, inspirierende und transformierende Reflexions-Gespräche in der Natur statt im geschlossenen Raum
- Dein Geist kann sich endlich wieder öffnen
- Gehen und damit sanfte Bewegung in Deinem Tempo, die sich auf Dein Inneres auswirkt
- Entlastung von Körper und Geist durch Bewegung und frische Perspektiven
- Klarheit auch durch inneren und äußeren Abstand zum Alltag
Die R-Auszeit ist ein bewusster Perspektivwechsel in Bewegung. Oft entstehen neue Gedanken nicht durch mehr Analyse, sondern durch Raum, Luft und Bewegung. Du schreitest vorwärts und machst dabei auch innerlich Deine Fortschritte.
Beim Gehen in der Natur entsteht Raum
für Klarheit, Ruhe und neue Perspektiven
Für wen die R-Auszeit gedacht ist
Sie ist für Dich, wenn..
- Du wieder wieder bei Dir selbst ankommen möchtest
- Du gedanklich festhängst, die Gedanken andauernd kreisen
- Dir Reflexions-Gespräche im Gehen leichter fallen
- Du Entschleunigung durch Abstand zum trubeligen Alltag brauchst oder Dir wünschst
- Du Klarheit durch Bewegung finden möchtest
- Du eine Spazier-Begleitung wünschst, die Dir zuhört, Dich inspiriert, Dir weiterführende Fragen stellt
✨ Transparenz – Rahmen & Preise ✨
→ Wir treffen uns zur vereinbarten Zeit in der Natur – ideal ist um den abnehmenden Halbmond bis um Neumond herum. Der perfekte Zeitpunkt für Reflexion, Bewertung, Ruhe, Rückzug, Bewusstwerdung und Loslassen des Vergangenen.
→ Wir starten an einem Wunsch-Ort oder ich empfehle etwas, das sich stimmig anfühlt.
→ Wir richten uns zeitlich danach, was Dir guttut oder wir zuvor vereinbaren.
→ Wir sprechen oder schweigen auch mal, je nach Bedarf.
Manchmal entsteht aber auch etwas ganz Besonderes, wenn wir uns gemeinsam Zeit nehmen – für uns selbst und in Verbindung mit anderen. Daher gibt es die R-Auszeit in zwei verschiedenen Varianten:
R-Auszeit – nur Du und ich
Intensive Einzelbegleitung für Deine Themen, in Deinem Tempo und für das, was sich gerade zeigen möchte.
Diese Form ist ideal, wenn:
- Du gezielt an einem Thema arbeiten möchtest
- Du Dir meine volle Aufmerksamkeit wünschst
- Du einfach einmal Ruhe brauchst, aber Dich trotzdem Austauschen möchtest
- Zeitfenster: eine halbe bis etwa drei Stunden
Energieausgleich 25 € je Viertelstunde
evtl. zzgl. Fahrtkosten: 0,75 € pro gefahrenem Kilometer
Hinweis
Die Abrechnung erfolgt auf Basis der tatsächlich in Anspruch genommenen Zeit.
R-Auszeit im kleinen Kreis
Ein gemeinsamer Raum zum Innehalten, Auftanken & Sortieren – getragen von der Energie einer kleinen, achtsamen Gruppe. Fokus: Das gemeinsame Erleben.
Diese Form ist ideal, wenn:
- Du Dich in Verbindung mit anderen leichter öffnen kannst
- Du Dir einen sanften Einstieg wünschst
- Du einfach mal „raus“ möchtest, ohne direkt tief einzusteigen oder ganz allein spazieren zu gehen
- 3 – 5 Teilnehmer, ca. 2 Stunden Spazier-Reflexions-Gespräche
Energieausgleich 80 €
ggf. zzgl. Fahrtkosten: 0,75 € pro gefahrenem Kilometer
Nächster Termin: Samstag, 13. Juni, 14.30 Uhr bei mir.
Hinweis
Wir üben uns darin, achtsam zu kommunizieren und niemanden mit „Rat-Schlägen“ zu traktieren. Eine liebevolle Frage, ob Impulse gewünscht sind, ist natürlich fein.
Die genannten Preise sind Endpreise. Gem. § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus)
Nicht unter Druck oder aus einer Verpflichtung heraus,
Und solltest Du doch lieber in einem geschützten Raum innerlich schauen wollen, statt in der Natur zu spazieren, könnte meine intensive persönliche Begleitung etwas für Dich sein.
Wenn Du mich zunächst ein wenig besser kennenlernen möchtest, abonniere gerne die Lichtfeder-Botschaften - Deinen Transformations-Newsletter. Er kann Dein Begleiter für tiefgründige Reflexion & Veränderung sein!
(Spirituelle Methoden sind kein Ersatz für medizinische oder verhaltenstherapeutische Untersuchungen und Behandlungen, oft aber wunderbare Ergänzung dazu. Alle vorgestellten bzw. von mir angewendeten Methoden sind naturwissenschaftlich umstritten und werden von der Lehrmedizin nicht oder nur bedingt anerkannt. Viele Menschen und mich haben sie dennoch überzeugt.)